Von der Toskana über Südafrika bis auf die Malediven: Diese Retreats stärken Ihre geistige und körperliche Gesundheit
@ Stavros Habakis
Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich unserem Wohlbefinden zu widmen und bei (spät)sommerlichen Temperaturen den „Reset“-Knopf zu drücken. Mit Yoga und Energiearbeit wieder in die Mitte zu kommen, zu entgiften oder sich so richtig auszupowern.
Wir haben fünf Retreats in traumhafter Umgebung, fernab von der Hektik des Alltags gefunden, an denen der Herbst noch Pause hat und die die perfekte Mischung aus versierten Therapeuten und Lehrern und maßgeschneiderten Behandlungen anbieten.
@ Euphoria
Ein Ort der Heilung und des Wohlbefindens auf dem Peloponnes. Das Euphoria Retreat ist ganzheitlich geprägt von griechischen und chinesischen Heilphilosophien, die durch die Fünf-Elemente-Lehre – Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall – unterstützt werden. Die fünftägige „Reise des Odysseus“ beinhaltet unter anderem Tanztherapie, Gruppendiskussionen, Meditationen und Energiearbeit. Ziel ist es anhand der Geschichte des griechischen Helden Odysseus zu entdecken, wie man seine Muster ändern und seine innere Bestimmung finden kann. Termin: 19. 11. – 24. 11. 2024. Buchen: euphoriaretreat.com
@ Marco Diani
Ayurveda und Yoga in einem malerischen toskanischen Borgo aus dem 12. Jahrhundert, etwa 20 Minuten von Siena entfernt. Unter der Leitung von weltbekannten Ayurveda-Ärzten und erfahrenen Lehrern und Therapeuten genießt man während des siebentägigen Aufenthalts bei Datu einmalige Behandlungen, die Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen:
Von medizinischen Check-ups über Yoga, Pranayama (Atemarbeit) und Meditation, vom Sonnengruß am Pool mit Blick auf die grünen Hügel über Klangtherapie unter den Bäumen im Garten bis zu entspannenden Kräutermassagen. Termine: 19.10. – 26.10. 2024, 27.10. – 3.11. 2024, 13.11. – 20.11. 2024. Buchen: datuwellness.com
@ Sterrekopje
Regeneration, Entspannung und Selbstfindung auf einer idyllischen Farm bei Franschoek, mitten in der südafrikanischen Weinregion. Die Gäste haben die Wahl, wie lange sie einchecken wollen, die Gastgeberinnen empfehlen allerdings einen Mindestaufenthalt von fünf Nächten.
Highlights: Aromatherapien, Reinigungsrituale wie das Sacred Sleep Ritual, bei dem man lernt, seinen Schlaf nachhaltig zu verbessern, kreative Workshops, zum Beispiel Töpfern, Klang- und Atemtherapien. Tipp: im Frühjahr 2025 findet auch wieder das „Wise Women Retreat“ statt – hier sollen Frauen wieder in ihre Kraft und Mitte finden. Termine: individuell. Buchen: sterrekopje.com
@ Soneva
Dezenter Luxus und die Liebe zur Natur sind die Prinzipien der auf Nachhaltigkeit bedachten Hotels der Soneva-Gruppe. Gäste genießen auf den Malediveninseln Soneva Fushi und Soneva Jani Exklusivität auf allerhöchstem Niveau, außerdem verfügen beide Refugien über beeindruckende Hausriffe. Über Weihnachten steht auf den Inseln nun ein sportliches Abenteuer der Extraklasse für die ganze Familie auf dem Programm – mit einer der Ikonen des Deutschen Fußballs.
„Das Camp bietet eine tolle Gelegenheit, sowohl die Technik als auch das Spielverständnis zu verbessern. Ich freue mich auf das gemeinsame Training und die Begegnung mit den Teilnehmern in dieser einzigartigen Umgebung“, so Michael Ballack. Termin: 17. 12. – 27. 12. 2024. Buchen: soneva.com
@ Villa Epicurea
Das perfekte Programm, um wieder in Balance zu kommen und die Batterien aufzuladen. Vier Tage lang dreht sich in der Villa Epicurea im portugiesischen Sesimbra alles um die Heilung von Körper und Geist.
Auf dem Programm stehen täglich Yoga und Energiearbeit unter der Leitung von bekannten Lehrern, Meditationen und Atemübungen sollen zusätzlich dabei helfen, vergangene Traumata zu lösen und Klarheit und Kraft schenken. Die Küche in der Villa Epicurea ist vegan und glutenfrei und wird mit frischen, lokalen Zutaten zubereitet. Und in den Kurspausen erholt man sich am Pool oder einem der nahen Strände. Termin: 24. 10. – 27. 10. 2024. Buchen: stretchingpanda.com
@ Elle Todorova
